الرئيسيةالرئيسية  [بوابه الموقع][بوابه الموقع]  قائمه العار  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  


معلومات العضو
nemo2011

nemo2011

.:: اصدقاء المنتدى ::.
معلومات إضافية
لايتوفر على اوسه بعد
صفحه التعريف بالمنتدى
عايش فى اصحـاب مدى الحيـاه
 المشاركات602
تقييمات الاعضاء لى من خلال  مشاركاتى بالمنتدى0

معلومات الاتصال

 بعض النصائح لمن يعانون من عادة قضم الاظافر :) Empty


Share

بعض النصائح لمن يعانون من عادة قضم الاظافر :) 251174_10150283569721874_235730276873_8965367_1510265_n

بعض النصائح لمن يعانون من عادة قضم الاظافر Smile
=============================

• احرصوا على تقليم أظافركم والعناية المنتظمة بها


• اسخدموا مادة طعمها مرّ على الأظافر.

• ارتدوا قفازات.

• ابحثوا عن وسائل بديلة للتغلب على حالات التوتر أو الملل أو العصبية التي قد تنتابكم.

• حاولوا ملء أوقات فراغكم بممارسة هوايات ونشاطات تستدعي استعمال اليد مثل الرسم أو الكتابة أو استخدام كرة الضغط.

• ضعوا قطع جزر في متناول يدكم كي تأكلوها حين تشعرون بالرغبة في قضم أظافركم، أو امضغوا علكة لأنها ستلهيكم عن هذه العادة.

• تناولوا حبة من فيتامين المغنيزيوم يومياً لتقوية أظافركم.

أخيراً
تذكروا ان الانطباع الأول يدوم ...والاهتمام بالمظهر الخارجي يزيد من
ثقتكم بأنفسكم...فلا تفوتوا على أنفسكم فرصة الاستمتاع بتلك الثقة Smile
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معلومات العضو
EBTKaRe

EBTKaRe

:: صاحب نشيط ::
معلومات إضافية
لايتوفر على اوسه بعد
صفحه التعريف بالمنتدى
المغرب
 المشاركات657
تقييمات الاعضاء لى من خلال  مشاركاتى بالمنتدى2

معلومات الاتصال

 بعض النصائح لمن يعانون من عادة قضم الاظافر :) Empty


Share

موضوع قيم سلمت يداك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معلومات العضو
alM@GIcOo

alM@GIcOo

 
 
معلومات إضافية
مصرى .. وثورتى وسام شرف على صدرى
صفحه التعريف بالمنتدى
مصـر
 المشاركات5654
تقييمات الاعضاء لى من خلال  مشاركاتى بالمنتدى31

معلومات الاتصال

 بعض النصائح لمن يعانون من عادة قضم الاظافر :) Empty


Share

جزاك الله كل خير ياغالى
معلومات قيمه
بعض النصائح لمن يعانون من عادة قضم الاظافر :) 477643225
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

بعض النصائح لمن يعانون من عادة قضم الاظافر :)

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة

مواضيع مماثلة

-
» الة الرسم على الاظافر رووووعة جوووونان
» الصومال: ارتفاع حاد في عدد الاطفال الذين يعانون من سوء التغذية في مقديشو

لاتقرأ وترحل .. بل شارك برأيك .. انتقد او عبر !
هل اعجبك مقال بعض النصائح لمن يعانون من عادة قضم الاظافر :) ؟؟ يمكنك الرد عليه ( من هــنا ) مباشره!

صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
FriEnDs 4 EveR :: اقسام عامه :: منتدى المواضيع العامه-
هام للأطلاع : الدكتور محمد البرادعى والحقيقه

 مرحبا بك معنا ضيفا او عضوا عزيزا على منتدى اصحاب مدى الحياه. يمكنك المشاركة في المنتدى عن طريق تقديم المقالات والمواضيع المفيدة والردود البناءة. منتدى اصحاب مدى الحياه هو منتدى عربى مصري [ للحوار والنقاش ] و [ تبادل المعلومات والمعرفة والخبرات ] و [ معرفة الجديد والمفيد ] و [ الأخبار العامة والمنوعة ] ، عالم جديد من الترفيه والمتعة، هدفنا نشر الافاده ، « هذا المنتدى حوارى وليس لتحميل الاغاني والبرامج والافلام المسروقة » .منتدى اصحاب مدى الحياه من المنتديات التي تحترم حقوق الملكية الفكرية ولا تساهم في نشر اي محتوى مسروق، لذا اذا صادف ان واجهت اي موضوع او مشاركة تخرق حقوق الملكية الفكرية الخاصة بك انت شخصيا يرجى تبليغ الادارة عبر نموذج الاتصال بنا وسوف يتم اتخاذ الاجراءات اللازمة.الهدف الأساسي من هذه المنتديات هو نشر المعرفة وتبادل الخبرات في مجالات مختلفة، والحوار العام بين الأعضاء في ما هو نافع ومفيد.


بعض النصائح لمن يعانون من عادة قضم الاظافر :) Ouo_uo10

Powered by EGy Ghost Copyright © 2010-2011 FRienDs 4 EveR

 
 
 
©phpBB | انشاء منتدى مع أحلى منتدى | منتدى مجاني للدعم و المساعدة | التبليغ عن محتوى مخالف | ملفات تعريف الارتباط التابعة لجهات خارجية | آخر المواضيع