16.03.10 0:18أفادت
دراسة حديثة بأن الأرز له فوائد صحية عديدة ومفيدة لصحة الإنسان، وذلك لأنه غني
بالألياف التي تساعد الجهاز الهضمي علي أداء وظائفه بكفاءة عالية.
وأوضحت الدراسة أن الأرز كذلك يعد مصدراً جيداً للطاقة نتيجة النشاء
الموجود في الجزء الأبيض من الحبوب، وهذا النشاء، سكر بطيء الامتصاص يقوم الجسم
بهضمه شيئاً فشيئاً، الأمر الذي يمنح النشاط للجسم لفترة طويلة، حسب ما ورد بجريدة
" الراية ".
وأفادت الدراسة بأن أنواع
الأرز سواء غير المنزوعة القشرة أو المنزوعة بنسبة 50% او المجففة، كلها غنية
بالفيتامينات، وأهم هذه الفيتامينات فيتامين ب6 الذي يلعب دوراً مهماً في تحسين
الجهاز المناعي، وفيتامين ب 5 (حامض البنتوتنيك) الذي يسمح باستهلاك الطاقة
الموجودة في الأطعمة التي نتناولها، اضافة الي فيتنامين ب 3 الذي يساعد علي انسجام
عملية النمو .
ولأن الأرز زاخراً بالأملاح
المعدنية، فقد أوصي الأطباء بتناوله في كل مراحل العمر، وأهم هذه المعادن
السيلينيوم الذي يقاوم الشوادر الطليقة والفوسفور الذي يبني الكتلة العظمية ويجدد
الأنسجة، والزنك الذي يساعد علي التئام الجروح والتمثيل الغذائي.
دراسة حديثة بأن الأرز له فوائد صحية عديدة ومفيدة لصحة الإنسان، وذلك لأنه غني
بالألياف التي تساعد الجهاز الهضمي علي أداء وظائفه بكفاءة عالية.
وأوضحت الدراسة أن الأرز كذلك يعد مصدراً جيداً للطاقة نتيجة النشاء
الموجود في الجزء الأبيض من الحبوب، وهذا النشاء، سكر بطيء الامتصاص يقوم الجسم
بهضمه شيئاً فشيئاً، الأمر الذي يمنح النشاط للجسم لفترة طويلة، حسب ما ورد بجريدة
" الراية ".
وأفادت الدراسة بأن أنواع
الأرز سواء غير المنزوعة القشرة أو المنزوعة بنسبة 50% او المجففة، كلها غنية
بالفيتامينات، وأهم هذه الفيتامينات فيتامين ب6 الذي يلعب دوراً مهماً في تحسين
الجهاز المناعي، وفيتامين ب 5 (حامض البنتوتنيك) الذي يسمح باستهلاك الطاقة
الموجودة في الأطعمة التي نتناولها، اضافة الي فيتنامين ب 3 الذي يساعد علي انسجام
عملية النمو .
ولأن الأرز زاخراً بالأملاح
المعدنية، فقد أوصي الأطباء بتناوله في كل مراحل العمر، وأهم هذه المعادن
السيلينيوم الذي يقاوم الشوادر الطليقة والفوسفور الذي يبني الكتلة العظمية ويجدد
الأنسجة، والزنك الذي يساعد علي التئام الجروح والتمثيل الغذائي.
مرحبا بك معنا ضيفا او عضوا عزيزا على منتدى اصحاب مدى الحياه. يمكنك المشاركة في المنتدى عن طريق تقديم المقالات والمواضيع المفيدة والردود البناءة. منتدى اصحاب مدى الحياه هو منتدى عربى مصري [ للحوار والنقاش ] و [ تبادل المعلومات والمعرفة والخبرات ] و [ معرفة الجديد والمفيد ] و [ الأخبار العامة والمنوعة ] ، عالم جديد من الترفيه والمتعة، هدفنا نشر الافاده ، « هذا المنتدى حوارى وليس لتحميل الاغاني والبرامج والافلام المسروقة » .منتدى اصحاب مدى الحياه من المنتديات التي تحترم حقوق الملكية الفكرية ولا تساهم في نشر اي محتوى مسروق، لذا اذا صادف ان واجهت اي موضوع او مشاركة تخرق حقوق الملكية الفكرية الخاصة بك انت شخصيا يرجى تبليغ الادارة عبر نموذج 
الاعلانات النصية لشبكة ومنتديات اصحاب مدى الحيـاه 
