- اقتباس :
مقمه
رغم ما للكمبيوتر و استخدامه من فوائد عظيمة إلى أن هناك بعض الجوانب
السلبية. فقد أثبتت الكثير من الدراسات أن له تأثيرات عديدة على الصحة.
فلذلك ينبغي علينا الحذر واتخاذ اللازم عند استخدامه. طبعا الخطر غالبا ليس
من الإستخدام البسيط و إنما من العمل على الكمبيوتر لفترات طويلة. سأذكر
هنا أكثر أماكن الجسم عرضة للخطر و طرق الوقاية اللازمة.
- اقتباس :
اضرار العين
إجهاد عضلات العين
حرقان
الشعور ببعض الآلام
ارتفاع ضغط العين المسبب لوجود المياه الزرقاء (خصوصا لمن يعانون من قرب النظر)
الإنقاص من قوة النظر
- اقتباس :
الوقايه
الإبتعاد عن الشاشة مسافة معينة حتى نوفر الراحة للعين
وضع الشاشة على خط مستقيم مع مستوى النظر
توفر إنارة جيدة في الغرفة
لبس بعض النظارات الطبية المخصصة لذلك و استعمال القطرات المرطبة
صرف النظر عن الكمبيوتر كل نصف ساعة أو غمض العين لمدة خمس دقائق
- اقتباس :
اضرار العظام
آلآم العضلات والمفاصل و العمود الفقري
آلآم الرقبة
آلآم أسفل الظهر
- اقتباس :
الوقايه
الجلوس على كرسي مناسب
جعل الرأس والرقبة والعمود الفقري على استقامة واحدة
جعل اليدين مستقيمتين عند استعمال لوحة المفاتيح
القيام ببعض التمارين الرياضية على فترات
- اقتباس :
اضرار الاذن
استعمال سماعات الأذن والصوت العالي قد يؤدي إلى الإنقاص من قوة السمع
- اقتباس :
الوقايه
الخفض من مستوى الصوت
استعمال السماعات الخارجية
- اقتباس :
اضرار نفسيه
القلق
الأرق
ضعف التركيز
الإدمان و ما يسببه من مشاكل إجتماعية
- اقتباس :
- الوقايه
تحديد الهدف من العمل على الكمبيوتر
تخصيص الوقت اللازم لإنجاز العمل
العمل على إنجاز العمل و صرف النظر عن غيره
القيام بأنشطة إجتماعية مختلفة
- اقتباس :
اضرار اخرى
الصداع
زيادة الوزن
اعتلال الدورة الدموية وما تسببه من جلطات
موت بعض خلايا الدماغ
- اقتباس :
الوقايه
استخدام الكمبيوتر على فترات متقطعة
استخدام الكمبيوتر في ما يرضي الله, يقول ابن كثير متحدثا عن المحب
الطبري, يقول: ركب معه شباب في سفينة, فلما اقترب من الشاطئ قفز من السفينة
إلى الشاطئ, و حاول الشباب أن يقفزوا فما استطاعوا فقالوا: كيف استطعت أن
تقفز و أنت في الثمانين, و نحن شباب لم نستطع؟! قال: هذه أعضاء حفظناها في
الصغر فحفظها الله لنا في الكبر.
- اقتباس :
ختاما
أتمنى أن تستفيدوا من الموضوع, و أسأل الله العلي العظيم أن يحفظ عليكم صحتكم و أن يشفي مرضى المسلمين.
الموضوع منقول للفائده
تحيات ايجى جوست