الرئيسيةالرئيسية  [بوابه الموقع][بوابه الموقع]  قائمه العار  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  


معلومات العضو
محمد سمير

محمد سمير

.:: عضو شرف ::.
معلومات إضافية
لايتوفر على اوسه بعد
صفحه التعريف بالمنتدى
مصـر
 المشاركات700
تقييمات الاعضاء لى من خلال  مشاركاتى بالمنتدى12

معلومات الاتصال

  واظبي عليها 10 ايام وشوفي النتيجه Empty


Share

واظبي
عليها 10 ايام وشوفي النتيجه


شيء رائع أن يبدأ الانسان يومه
بالسعادة و الرسائل الايجابية التي سيكون لها الاثر الجميل طوال اليوم


اتبعي
الوصفة الإيجابية الصباحية
من الأشياء الفعالة في تغير النفس بشكل عام
وفي السيطرة على القلق بشكل خاص
البدء بإيجابية والبدء بالذات ببعض
الأسئلة ثم ترك عقلك يتبرمج في البحث عن أجوبة لها
طوال النهار والليل
اذا
أصبحت فاسألي بعد أن تذكري الله تعالى
1 ما الذي يسعدني في حياتي ؟
اذا
أجاب عقلك لاشي
قولي له : مالذي يمكن أن يسعدني في حياتي ؟
2 من
الذين يحبونني ؟ ومن الذين احبهم ؟
3 مالذي انا ممتن به لله عزوجل ؟
واذكري نعمه
4 مالذي استطيع عمله لإسعاد نفسي والآخرين ؟
5 مالذي
استطيع فعله لتطوير نفسي اليوم؟

واقترح عليك الوصفه التاليه تقوليها
فور قيامك من النوم ولا تتقلبي بل قومي فورا وقولي الوصفه وهي :بسم الله
أصبحنا
وأصبح الملك لله والحمد لله لا إله الا هو وحده لاشريك له وإليه النشور
اللهم
إني أسألك خير مافي هذا اليوم وخير مابعده وأعوذ بك من شر مافي هذا اليوم
وشر مابعده
(وأذكار الصباح كااامله)

أنا سعيدة هذا اليوم


أنا
أتوكل على الله وأتقيه وأرجوه وأدعوه


أنا أعيش دقائق يومي
<< (كنايه عن الاستمتاع بكل دقيقه)


أنا أواجه المخاوف
وأتشجع

أنا أتقبل الواقع ولن يعيقني شيء عن ذلك

أنا أقوم
بعمل التمارين الرياضية وسأعتني بجسدي وسآخذ قسطا من الراحه
أنا مرتاحه
أنا
اقوم بعمل الخير ولن اخبر أحد عنه
أنا أساعاد أشخاص دون معرفتهم
الإبتسامه
على وجهي حتى اذا اعترضني مالا احبذه
لن اكترث بالأمور الصغيره
أنا
أبالغ للناس بالمديح
أنا أضع برنامج مبسط ليومي وأنفذ ما استطيع منه
أنا
أحافظ على جميع الصلوات في وقتها والدعاء بعد كل صلاه
أنا جريئه
القدر
خير مطمئن

القدر صديقي

ثم اذكري الأسئله الخمسه التي ذكرناه
إن
تذكير نفسك بالإيجابيات عمل جيد للنفس اذ أننا نتيجة مانفكر وحيث ما تفكر
تعيش
لو ذكرت نفسك بالسلبيات المحيطه بك فسوف تريها واضحه و لن ترى
الإيجابيات
بينما لو ذكرت نفسك بالإيجابيات المحيطه بك فسوف تريها وسا
تصغر السلبيات


تمرين


اغمض عينيك وقبل ذلك أريدك أن
تلاحظين اللون الأبيض حولك


الان اغمضي عينيك

حاولي
تتذكري الأشياء التي لاحظتيها

حاولي تتذكري اللون الأخضر الذي كان
حولك

والآن افتح عينيك

هل ذكرت كل الأشياء التي كانت باللون
الأخضر


الذي تفكرين فيه هو الذي ترينه هو الذي يحيط بك



ابدأ
بتذكير نفسك بالإيجابيات التي فيك والمحيطه بك مع بداية الصباح


اعلمي
أن بداية اليوم

سعيدة في صباحك سعيدة كل يومك

استمري على
هذه الوصفه 10 أيام فقط وسترى عجبا وتطورا ملحوظا باذن الله

لاتنقطعي

استمري
يوم بعد يوم حتى تتبرمجي
بعد فتره لن تحتاج ان تذكري نفسك بل سيفعلها
لك عقلك الباطن تلقائيا وكل صباح


... من طبقها لا شك أن حياته
ستتغير للأفضل بإذن الله ...

...منقول مع خالص دعائي بقضاء حوائجكم
وتفريج كربكم
منقول للفائده
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معلومات العضو
Mr.HiMa

Mr.HiMa

.:: عضو شرف ::.
معلومات إضافية
لايتوفر على اوسه بعد
صفحه التعريف بالمنتدى
اصحاب مدى الحياه
 المشاركات770
تقييمات الاعضاء لى من خلال  مشاركاتى بالمنتدى31

معلومات الاتصال

  واظبي عليها 10 ايام وشوفي النتيجه Empty


Share

 واظبي عليها 10 ايام وشوفي النتيجه 429867 مشكوووووووووووووووور علي الموضوع ياصاحبي


تسلم ايديك


تحياتي لك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معلومات العضو
محمد سمير

محمد سمير

.:: عضو شرف ::.
معلومات إضافية
لايتوفر على اوسه بعد
صفحه التعريف بالمنتدى
مصـر
 المشاركات700
تقييمات الاعضاء لى من خلال  مشاركاتى بالمنتدى12

معلومات الاتصال

  واظبي عليها 10 ايام وشوفي النتيجه Empty


Share

نورت يا باشا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

واظبي عليها 10 ايام وشوفي النتيجه

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة

مواضيع مماثلة

-
» مقتطف من ايام سرابي (اليك....)
» فندق في الصين تم بناءه في 6 ايام فقط !
» رئيس الوزراء الصيني يصل الى بريطانيا في زيارة تستمر ثلاثة ايام
» جمهورية الصين .. تعرف عليها !
» ثلاث ساعات في رمضان احرصوا عليها

لاتقرأ وترحل .. بل شارك برأيك .. انتقد او عبر !
هل اعجبك مقال واظبي عليها 10 ايام وشوفي النتيجه ؟؟ يمكنك الرد عليه ( من هــنا ) مباشره!

صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
FriEnDs 4 EveR :: اقسام عامه :: منتدى المواضيع العامه-
هام للأطلاع : الدكتور محمد البرادعى والحقيقه

 مرحبا بك معنا ضيفا او عضوا عزيزا على منتدى اصحاب مدى الحياه. يمكنك المشاركة في المنتدى عن طريق تقديم المقالات والمواضيع المفيدة والردود البناءة. منتدى اصحاب مدى الحياه هو منتدى عربى مصري [ للحوار والنقاش ] و [ تبادل المعلومات والمعرفة والخبرات ] و [ معرفة الجديد والمفيد ] و [ الأخبار العامة والمنوعة ] ، عالم جديد من الترفيه والمتعة، هدفنا نشر الافاده ، « هذا المنتدى حوارى وليس لتحميل الاغاني والبرامج والافلام المسروقة » .منتدى اصحاب مدى الحياه من المنتديات التي تحترم حقوق الملكية الفكرية ولا تساهم في نشر اي محتوى مسروق، لذا اذا صادف ان واجهت اي موضوع او مشاركة تخرق حقوق الملكية الفكرية الخاصة بك انت شخصيا يرجى تبليغ الادارة عبر نموذج الاتصال بنا وسوف يتم اتخاذ الاجراءات اللازمة.الهدف الأساسي من هذه المنتديات هو نشر المعرفة وتبادل الخبرات في مجالات مختلفة، والحوار العام بين الأعضاء في ما هو نافع ومفيد.


 واظبي عليها 10 ايام وشوفي النتيجه Ouo_uo10

Powered by EGy Ghost Copyright © 2010-2011 FRienDs 4 EveR

 
 
 
©phpBB | Ahlamontada.com | منتدى مجاني للدعم و المساعدة | التبليغ عن محتوى مخالف | ملفات تعريف الارتباط التابعة لجهات خارجية | آخر المواضيع