الرئيسيةالرئيسية  [بوابه الموقع][بوابه الموقع]  قائمه العار  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  


معلومات العضو
Ahmad SaȜed

Ahmad SaȜed

 
 
معلومات إضافية
لايتوفر على اوسه بعد
صفحه التعريف بالمنتدى
اصحاب مدى الحياه
 المشاركات8765
تقييمات الاعضاء لى من خلال  مشاركاتى بالمنتدى427

معلومات الاتصال
http://www.twitter.com/Bard3awY https://www.facebook.com/EgY.Ghost1

 اهمية العامل النفسى للاعب كمال الاجسام Empty


Share

اهمية العامل النفسى للاعب كمال الاجسام Uouooo10

هنتكلم في الموضوع ده عن اهمية العامل النفسي للاعب كمال اجسام
ويعتبر ده اهم عامل في اللعبة لان العامل النفسي ليه تأثير كبير عن العامل البدني والتركيز


وكلنا عارفين ان لما يكون الواحد مزاجه رايق بيعرق يتمرن بشكل كويس جدا وبتركيز عالي ولما نتمرن واحنا مضايقين
او مش مركزين مش بنحس بالتمرين اصلا
غير ان العامل النفسي مهم في افراز هرمون التيستيرون اثناء التمرين وده بيساعد على الضخامة العضلية

يعني واحنا داخلين صالة الجيم نسيب همومنا برة عشان نعرف نتمرن ونعرف نركز في التمرين وفي العضلة
في ناس سلبيين لما يلاقوا نفسهم مش قادرين يركزوا بيشموا ويسيبوا التمرين وده اكبر غلط
عشان ممكن نستغل الغضب اللي جوانا ونحوله لمركز طاقة
ازاي؟؟؟

يعني نطلع همنا في التمرين ودي على فكرة مهمة جدا بس تنفذيها بيبقى صعب ومحتاج تركيز
يعني نحول الطاقة الكامنة اللي جوانا الي طاقة نستغلها في التمرين
وتخيل ان الحاجة اللي مضايقك هي الحديد وحاول تقضي عليها واثبت لنفسك انك اقوى منها

لعبة كمال اجسام ليها دوا كبير اوووي في العامل النفسي لانها بتدي ثقة في النفس وغير ان الواحد لما يكون متضايق جدا ويتمرن بيحس انه
طلع الغل اللي جواه في التمرين وده بيساعد من حدة التمرين وخشونته

يعني من الاخر لو عايز تستفاد من التمرين ومن الغذاء اللي في جسمك
لازم:

1:تصفي ذهنك من اي مشاكل

2:حول الطاقة الكامنة اللي جواك الي طاقة ايجابية تفيدك في التمرين

3:ونت بتلعب حول الغضب اللي جواك الي مركز العضلة عشان تستفيد من التمرين

4:اتحكم في مركز اعصابك وطلع همك في التمرين

وفي ايضا عوامل مؤثرة جدا في التمرين ومع انها بسيطة جداا:

1:اختيار المكان المناسب اللي هتتمرن فيه ومش لازم يكون جولدز جيم عشان تتمرن اهم حاجة تكون مرتاح نفسيا

2:اختيار الشخص المناسب اللي يتمرن معاك ويكون من جسمك عشان تقدروا تنافسوا بعض وترفعوا من مستوى بعض

3:الوقت المناسب للتمرين وما يسمى بالوقت الذهبي يعني لما تحس انك فايق وجسمك فاير انزل اتمرن بلا تردد

4:هتلاقي ناس هتحبطك كتير في حط في دماغك حاجة واحدة بس

الاحباط نص الهزيمة) ودايما حول الكلام السلبي لطاقة استخدمها في تمرينك

وكلنا بنلاحظ اننا لما بنتمرن من غير تركيز او تحت عامل نفسي سئ اننا مش بنحس بالتمرين خالص ومش بنقدر نشيل اوزان او نتمرن صح
عشان كده جربوا تحولوا الطاقة دي الي طاقة ايجابية تفيدكوا في التمرين وتزيد من حدة التركيز

كابتن حكيم

المصدر : صفحة كمال اجسام على الفيسبوك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

اهمية العامل النفسى للاعب كمال الاجسام

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة

مواضيع مماثلة

-
» كيف يمكن معالجة الآكتئاب النفسى
» (اهمية قضاء الديون قبل الموت)
» عبد الله كمال ,, قائمه العار فى مصر
» _________ " معالجة الأكتئاب النفسى بالقرأن الكريم " ________
» التفسير النفسى لموقف الإخوان من صحفيى الشعب "اتق شر من احسنت اليه"

لاتقرأ وترحل .. بل شارك برأيك .. انتقد او عبر !
هل اعجبك مقال اهمية العامل النفسى للاعب كمال الاجسام ؟؟ يمكنك الرد عليه ( من هــنا ) مباشره!

صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
FriEnDs 4 EveR :: اقسام عامه :: منتدى المواضيع العامه-
هام للأطلاع : الدكتور محمد البرادعى والحقيقه

 مرحبا بك معنا ضيفا او عضوا عزيزا على منتدى اصحاب مدى الحياه. يمكنك المشاركة في المنتدى عن طريق تقديم المقالات والمواضيع المفيدة والردود البناءة. منتدى اصحاب مدى الحياه هو منتدى عربى مصري [ للحوار والنقاش ] و [ تبادل المعلومات والمعرفة والخبرات ] و [ معرفة الجديد والمفيد ] و [ الأخبار العامة والمنوعة ] ، عالم جديد من الترفيه والمتعة، هدفنا نشر الافاده ، « هذا المنتدى حوارى وليس لتحميل الاغاني والبرامج والافلام المسروقة » .منتدى اصحاب مدى الحياه من المنتديات التي تحترم حقوق الملكية الفكرية ولا تساهم في نشر اي محتوى مسروق، لذا اذا صادف ان واجهت اي موضوع او مشاركة تخرق حقوق الملكية الفكرية الخاصة بك انت شخصيا يرجى تبليغ الادارة عبر نموذج الاتصال بنا وسوف يتم اتخاذ الاجراءات اللازمة.الهدف الأساسي من هذه المنتديات هو نشر المعرفة وتبادل الخبرات في مجالات مختلفة، والحوار العام بين الأعضاء في ما هو نافع ومفيد.


اهمية العامل النفسى للاعب كمال الاجسام Ouo_uo10

Powered by EGy Ghost Copyright © 2010-2011 FRienDs 4 EveR

 
 
 
©phpBB | انشاء منتدى مع أحلى منتدى | منتدى مجاني للدعم و المساعدة | التبليغ عن محتوى مخالف | آخر المواضيع